クエン酸 ピーリング

背中が気になるならクエン酸でピーリング。

これ、結構効果があるみたい。。

しかも、やり方が超簡単。

水３０mlと粉末クエン酸３gをスプレー容器で混ぜるでしょ。

その液体を背中のニキビにかければOK。

あとは５分ほどそのままで。

これだけでいいんだよね。

水で軽く洗ってもいいそうです。

なかなか効果があるらしいよ。

そうそう。傷があったり化膿してるときはやめること。

注意するのはそのくらいかな。

とにかく簡単。

しかも安上がりでいいでしょ。

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ためしてガッテン 骨盤

ためしてガッテンで骨盤ダイエットについてやってたよね。

なんと、ぽっこりお腹の原因にはならないみたい。

ちょっと有名なダイエットだっただけにびっくり～。

実は、自分も本を持ってたりして・・・

まあ、長続きしない自分は結果を出せなかったけど。

内臓が下がってくるほど骨盤がゆがんでいたら歩行不可能になるらしいよ。

考えたら、そうかもね。

ほかのダイエットも効果ナシのものがありそう・・・・

タグ：ためしてガッテン　骨盤

胃カメラ検査 鼻 人間ドッグ

人間ドッグは、絶対に定期的に受けたほうがいいよね。

いろんな病気が早期発見できるもんね。

自分も今年は受けるつもり。

でも胃カメラが問題。

以前、口から内視鏡を挿入して検査したんだ。

最悪。

気分悪すぎる～！

今回は鼻から入れてもらうようにしようっと。

噂によると、かなり楽なんだとか。

まあ、個人差はあると思うけどね。

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寝ヨガ ダイエット

ヨガは体にいいって言うけど、結構大変なんだよね。

そこで、ちょっといいヨガがあるんだよね。

寝ヨガって言うんだけど、知ってる？

寝転んで出来るから、普通のヨガに比べると負担が少ないんだよね。

いくつかパターンがあるみたい。

やってみたけど、どれも気持ちいいよ。

そうそう、体の歪みにも効果があるんだって。

ダイエットだけじゃなく健康にもいい寝ヨガ。

ちょっと興味あるんだよね。

タグ：寝ヨガ　ダイエット

クエン酸 梅干し

夏バテ防止対策、なにしてる？

梅干しなんかはどうかな。

梅干しにはクエン酸がたっぷり。

クエン酸は疲労回復効果抜群。

しかも、手軽に食べれるところがいいよね。

ちなみに蜂蜜入りの梅干しはおすすめ。

食べやすくて美味しいよ。

まあ、人それぞれだけどね。

今度、自分で作りたいな～って思ってま～す。

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