寝ヨガ ダイエット

ヨガは体にいいって言うけど、結構大変なんだよね。

そこで、ちょっといいヨガがあるんだよね。

寝ヨガって言うんだけど、知ってる？

寝転んで出来るから、普通のヨガに比べると負担が少ないんだよね。

いくつかパターンがあるみたい。

やってみたけど、どれも気持ちいいよ。

そうそう、体の歪みにも効果があるんだって。

ダイエットだけじゃなく健康にもいい寝ヨガ。

ちょっと興味あるんだよね。

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