呼吸法 健康

健康になるために何かやってる？

呼吸法って知ってるかな。

これ、心身ともに健康になれていいみたい。

そもそも呼吸法はヨガなんだって。

だから体にいいことは間違いなしって感じかも。

鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていくっていう簡単なもの。

年齢に関係なくできていいでしょ。

お金がかからないっていうとこがいいよね。

ちょっとはじめてみようかな。

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