カルシウム 吸収

カルシウムって、絶対大切だよね。

摂取方法は小魚やサプリなんかもあるけど、牛乳がいいんだって。

吸収率が高いんだとか。

牛乳は、おいしく手軽に飲めるからいいよね。

我が家は牛乳大好き。

冷蔵庫には必ずあるって感じ。

一日にコップ２杯飲めばいいんだってね。

きっと、そのくらいは余裕で飲んでそう。

今は、ホッとカフェオレやホットココアかな。

あたためた牛乳って、なんだかホッとするんだよね。

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