柔軟ストレッチ

ストレッチって体にいいよね。

やっただけですっきり。

すぐの効果がわかるって感じ。

自分は体がちょっと疲れたときにもやるよ。

そうすると、体も気分もすっきり。

かなりいいよね。

あとは、風呂上りかな。

これはTVを見ながら、のんびりやるんだよね。

けっこう好きな時間。

やり方は、適当。

柔軟体操してるって感じ。

今は、ちょっとした日課になってま～す。

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